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办公室伸展操

運動不累p l a y p l a y 運動不累辦公室伸展操國立成功大學醫學中心家庭醫學部社區醫學科家庭醫學部社區醫學科辦公室伸展操國立成功大學醫學中心坐式工作者常有的症狀坐式工作者常有的症狀上班族處理公事缺乏身體活動工作壓力與緊張常見到肩膀、頸部、腰部、背部等肌肉酸痛、關節硬化或甚至下背痛、血液循環不良等減損工作效率對健康造成威脅柔軟度訓練柔軟度訓練坐式生活或不常運動的人柔軟度下降最快肌肉及結締組織的延展性下降過少的柔軟度將使我們的體態改變將使得我們走路坐姿及其他身體活動改變 醫學報告韌帶肌肉及肌...
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